La cultura Tumaco-La Tolita o simplemente Tolita fue una cultura precolombina que se difundió por la región costera de Colombia y Ecuador, específicamente desde la Región de Tumaco hasta la Esmeralda, y se desarrolló desde el 500 a.C. hasta el 500 d.C.
Dos de los yacimientos más notables de esta cultura amerindia son Tumaco y La Tolita, de los que toma su nombre.
Fue una cultura destacada en la orfebrería del oro, elaboración de máscaras y cerámicas de figurillas antropomorfas.
Su religión era politeísmo, animismo también se regían por el chamanismo. Rendían culto a deidades como el jaguar, la serpiente, el águila, la arpía y el caimán.
La economía giraba en torno a la agricultura del maíz y la yuca, pero también alrededor de la caza y la explotación de los recursos marinos.